¿Es la proteína de suero de leche en polvo de Trader Joe comparable a los polvos de mayor precio para ganar músculo?
Respuestas
05/14/2024
Gerfen
Bueno, depende, pero me gusta que contenga vitaminas y tenga sabor. Simplifica la bebida un montón. Como siempre, "más no es mejor". Si tienes demasiado, simplemente se convierte en azúcar. Eso está bien, pero es caro. Una porción antes y una porción después del entrenamiento son ideales. No es necesario consumir esto durante todo el día, porque las medidas normales son igual de buenas para usted.
La mezcla de TJ es Whey Concentrate, luego fructosa, luego Whey Isolate y un montón de vitaminas. Tiene 1.5 grasas, 5 carbohidratos y 16 proteínas, aunque algunos de los sabores varían un gramo aquí o allá. A mucha gente le gusta el sabor, así que si te queda bien, entonces genial. Si no te gusta, consigue algo más. El precio es razonable, aunque depende de cómo lo esté tomando.
El tamaño de la porción es de alrededor de 110 calorías, y si te quedas con eso, eres bueno. Tiene aproximadamente un 70% de proteína y muchas vitaminas. Debería ser bueno para un refrigerio antes del ejercicio y también después del ejercicio. Puedes obtener un 98% de proteína, todo lo que quieras, pero demasiado puro, y realmente quieres mezclarlo con algo para darle sabor.
Es importante entender que más no es mejor. Si duplica, la mayoría del extra será innecesario. Su cuerpo no deja el exceso de proteína flotando, esperando ser utilizado. Convierte esa proteína en azúcar. Si estás trabajando duro, está bien. Lo usará como combustible, pero puede obtener esa energía mucho más barata que convertir proteínas en ATP. Si no necesita ese azúcar en este momento, se convierte en grasa y se almacena para su uso posterior. Si comiste huevos para el desayuno y pechuga de pollo para el almuerzo, una porción de suero de leche con tu entrenamiento y algo con carne o tofu o algo para cenar, estás bien.
En comparación con otros polvos, en realidad, la proteína de suero es un producto estándar. Cualquier marca será la misma que otras. Se trata de lo que tienes con él. Tener todas esas vitaminas mezcladas lo ayuda a evitar tener que tomar píldoras de vitaminas, lo cual es una gran conveniencia. También se asegura de que no le falte nada para usar la proteína, sin importar si está creando actina, glucógeno o ATP con ella.
Hay otras marcas que también hacen esto, pero la mayoría que he visto son solo suero de leche en polvo, y luego le agregas tus propias cosas (o no) para hacer tus propios batidos.
Una nueva marca registrada para diferentes idiomas o una traducción simpleSi registrado una marca registrada en inglés o en cualquier otro idioma y desea registrar la misma marca comercial pero en un idioma diferente al de la marca registrada, entonces se considerará como una nueva marca comercial. El conjunto proceso de registro de marca debe seguirse para obtener el registro de la marca comercia...
Bueno, depende, pero me gusta que contenga vitaminas y tenga sabor. Simplifica la bebida un montón. Como siempre, "más no es mejor". Si tienes demasiado, simplemente se convierte en azúcar. Eso está bien, pero es caro. Una porción antes y una porción después del entrenamiento son ideales. No es necesario consumir esto durante todo el día, porque las medidas normales son igual de buenas para usted.
La mezcla de TJ es Whey Concentrate, luego fructosa, luego Whey Isolate y un montón de vitaminas. Tiene 1.5 grasas, 5 carbohidratos y 16 proteínas, aunque algunos de los sabores varían un gramo aquí o allá. A mucha gente le gusta el sabor, así que si te queda bien, entonces genial. Si no te gusta, consigue algo más. El precio es razonable, aunque depende de cómo lo esté tomando.
El tamaño de la porción es de alrededor de 110 calorías, y si te quedas con eso, eres bueno. Tiene aproximadamente un 70% de proteína y muchas vitaminas. Debería ser bueno para un refrigerio antes del ejercicio y también después del ejercicio. Puedes obtener un 98% de proteína, todo lo que quieras, pero demasiado puro, y realmente quieres mezclarlo con algo para darle sabor.
Es importante entender que más no es mejor. Si duplica, la mayoría del extra será innecesario. Su cuerpo no deja el exceso de proteína flotando, esperando ser utilizado. Convierte esa proteína en azúcar. Si estás trabajando duro, está bien. Lo usará como combustible, pero puede obtener esa energía mucho más barata que convertir proteínas en ATP. Si no necesita ese azúcar en este momento, se convierte en grasa y se almacena para su uso posterior. Si comiste huevos para el desayuno y pechuga de pollo para el almuerzo, una porción de suero de leche con tu entrenamiento y algo con carne o tofu o algo para cenar, estás bien.
En comparación con otros polvos, en realidad, la proteína de suero es un producto estándar. Cualquier marca será la misma que otras. Se trata de lo que tienes con él. Tener todas esas vitaminas mezcladas lo ayuda a evitar tener que tomar píldoras de vitaminas, lo cual es una gran conveniencia. También se asegura de que no le falte nada para usar la proteína, sin importar si está creando actina, glucógeno o ATP con ella.
Hay otras marcas que también hacen esto, pero la mayoría que he visto son solo suero de leche en polvo, y luego le agregas tus propias cosas (o no) para hacer tus propios batidos.